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[질문] 남잔데요;;;

조회수 127 | 2007.11.08 | 문서번호: 1278750
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.08

1.엎드려다리들어올리기①기본자세:손바닥과무릎을바닥에대고엎드려서머리와등은앞쪽으로들어올리듯젖힌다②동작:다리를뒤쪽으로최대한쭉펴서들어올렸다가내린다

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