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[질문] 제가 좀 약골인데체육대회를 위해 체력단련을 어떻게 하면 좋을까요?

조회수 18 | 2010.05.26 | 문서번호: 12741429
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.26

일단유산소운동을통하여체내의지방을태우고,폐활량과지구력을조금씩상승시키는운동들이중요하다고생각해요.조깅,수영,자전거,계단오르내리기,꾸준히

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