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[질문] 7일에1키로씩빼는법키158 몸무게55이구여자임 총10키로이상감량하고싶어요

조회수 23 | 2010.05.25 | 문서번호: 12730998
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.25

하루에천칼로리씩소모해야일주일에1키로정도빠집니다.일단한끼마다100칼로리씩줄이세요(군것질을드셨으면군것질을줄이고)그리고줄넘기1시간20분정도하십시오

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