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[질문] 2주만에뱃살확실히빼는방법

조회수 56 | 2010.05.24 | 문서번호: 12722161
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.24

바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌립니다.손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아옵니다10회 이상 반복합니다

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