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[질문] 엉덩이작아지는법 엉덩이살빠지는법

조회수 15 | 2010.05.21 | 문서번호: 12694474
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.21

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요.반대다리도같은동작을해주세요.각각20회씩반복합니다

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