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[질문] 그다음은요?

조회수 10 | 2010.05.21 | 문서번호: 12684973
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.21

다리를벌린상태팔을쭉뻗고숨을내쉬며앞으로구부림.힘든시점에서10초간정지10회반복해1SET.1발바닥맞대고앉아숨내쉬면서천천히무릎을누룸.10초간정지10회반복1SET

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