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[질문] 줄넘기가무슨살빼는데좋나요??다리살빼는운동좀

조회수 25 | 2010.05.20 | 문서번호: 12676842
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.20

누워서다리를올립니다.허리에베개를대고자전거타드시발을굴리죠.15~20분정도해야효과나와요.3~8분정도는앞쪽허벅지가아파요..이걸15~20분동안하시면됩니다

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