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[질문] 남자 허벅지,다리슬림하게만드는법점

조회수 41 | 2010.05.18 | 문서번호: 12656725
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.18

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려줌.상체는똑바로고정한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔듬.다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세움.양쪽15회

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