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[질문] 다리알빼는운동

조회수 144 | 2007.11.07 | 문서번호: 1263437
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.07

1. 발끝은 바깥쪽을 향하게하여 다리를 넓게 벌리고선사 2. 한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다 3.들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이되게한다

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