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[질문] 허벅지살 어떻게하면 빠질수있나요??

조회수 24 | 2010.05.15 | 문서번호: 12627574
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.15

다리를어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지를낀다.가슴을펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어선다.20회이상반복!

[무물보AI]
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