[질문] 커피마시면더잠이오는데 잠안오게하는방법없나요아씨시험마지막날인데공부하나도안함

피로가 쌓여 카페인으로도 효과가 없어 그렇습니다.찬물에 지속적으로 세수하고 졸릴 때 일어나 간단한 스트레칭등의 운동을 하세요.잠시 신나는 음악을 들어도