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[질문] 키크는데도움되는스트레칭좀알려주세요^^

조회수 23 | 2010.05.13 | 문서번호: 12604734
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.13

1.자연스럽게(바르게)서서팔을쭉뻗어(아랫쪽)허리와함께휘돌리면허리가펴지면서꾸준히하면키가자랍니다자기전에는 바르게일자로누워팔다리를쭉뻗습니다(반복)

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