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[질문] 걷기운동하는데알생기는거어떻하나요ㅠ

조회수 15 | 2010.05.13 | 문서번호: 12599285
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.13

유산소하실거면60분안쪽으로하세요..너무오래해도관절에무리가고안좋습니다.근육도오래긴장하고있어서뭉치면그렇게되죠..유산소시작해서30여분이지나면글루코사

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