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[질문] 허벅지살빼는방법

조회수 17 | 2010.05.10 | 문서번호: 12569802
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

발을 어깨너비보다 넓게벌리고 선후 손은 허리에 살짝 얹고,무릎을 최대한 직각에 가깝게 굽힐수있을만큼 굽혀 몸을 아래로내린후 원래자세로 돌아옴(15회반복)

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