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[질문] 밤운동으로 빨리걷기나 자전거 타기 2시간정도는 살이빠질까요

조회수 157 | 2010.05.10 | 문서번호: 12563757
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

밤운동은저녁식후1시간이후에하시는것이좋고,너무늦은밤에는수면에좋지않으며,하루2시간씩매일꾸준히운동을해주면다이어트에도움이되며,식이조절병행시더효과적.

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