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[질문] 키잘크는운동중 집에서간단히할수있는거랑 몇분정도해야하는지 알려주세요

조회수 208 | 2007.11.06 | 문서번호: 1254334
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.06

아침저녁 기지게운동(5회반복) 농구,양 발 간격 어깨 넓이의 2배로 벌리고 선다 느린속도로 천천히 방바닥에 앉는다 10초간 자세유지후 일어선다(5회반복)

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