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[질문] 키크는확실한방법좀가르쳐주세요고2남자170입니다

조회수 19 | 2010.05.08 | 문서번호: 12542028
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.08

충분한수면(밤10시~2시사에에가장많은성장호르몬분비),잠자기전스트레칭(주로관절을이완시켜성장판이쉽게늘어나도록도움)충분한영양섭취(고단백,칼슘,비타민등)

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