[질문] 오다리를일자로만드는스트레칭이존재하나요?존재한다면 간단히알려주세요

스펀지에서 나온건데요. 1. 먼저 두 다리를 모아 똑바로 섭니다. 2.그상태로 투명의자를 합니다. 3. 그러고 몇초간 있습니다 계속 반복하시며 꾸준히해야합니다