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[질문] <허벅지살빨리빼는운동과이쁜다리만드는운동알려주세요>^^

조회수 16 | 2010.05.07 | 문서번호: 12530915
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.07

앉아서두손을뒤에대고두다리를붙이고무릎을가슴까지끌어올림.오른쪽으로무릎을돌린후다리를곧게폄.발끝까지쭉편후원래자세로돌아옴.반대방향으로같은동작반복.

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