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[질문] 집에서할수있는가장간단한다리살안늘어나게다리알빼는법

조회수 28 | 2010.05.06 | 문서번호: 12516686
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.06

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭

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