바른 자세를 가지는 것이 가장 중요합니다. 다리를 꼬고 앉거나, 구부정한 자세들이 좋지 못하죠.그리고 걷기나 줄넘이같은 운동을 적당히 하는 것도 좋습니다 ^^
당신은 어느 그룹입니까?