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[질문] 누워서뒹굴거리고팔뻗다가 오른쪽어깨가결렷어요 들어올리기아파요ㅠ어떡ㅂ하나용

조회수 43 | 2010.05.05 | 문서번호: 12510295
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.05

①등이지면과수직을유지한상태로섬②턱을가슴쪽으로당겨머리를앞으로함③천천히머리를뒤쪽으로함④고개를오른쪽으로함⑤앞에실시한것의반대방향으로반복실시

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