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[질문] 배쪽이랑가슴쪽넓히고싶으면어떡케하죠남자답게좀덩치좀키우고싶어서요

조회수 18 | 2010.05.04 | 문서번호: 12495919
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.04

벤치프레스라는운동이잇습니다.누워서역기를들었다올렸다하는것과아령을서서위로들었다내렸다하는운동이있습니다.또한수영과팔굽혀펴기가많은도움되실꺼에요.

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