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[질문] 1주일안에 1kg은 뺄 수 있을까요?ㅠㅠ뭘해야할까요ㅠㅠ

조회수 35 | 2010.05.04 | 문서번호: 12495172
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.04

1주일에 체지방1kg빼려면 하루에 천칼로리는 태우셔야되요.식이로 400칼로리 줄이시고 (밥반식) 운동은 줄넘기1시간이나 파워워킹2시간하시면 가능하세요

[무물보AI]
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