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[질문] *특 알빼는운동

조회수 20 | 2010.05.04 | 문서번호: 12493126
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.04

1. 발끝은 바깥쪽을 향하게하여 다리를 넓게 벌리고선다 2. 한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다 3.들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이되게한다

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