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[질문] 단시간에다이어트하는방법좀여

조회수 23 | 2010.05.03 | 문서번호: 12485713
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

매일20분간의스트레칭을끝내고나면생수병2개를양손에들고1시간이상파워워킹으로유산소운동/매끼니먹은음식의종류와양,운동량,식사등을빠짐없이기록한다

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