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[질문] 다이어트할때 하루 식이섬유 몇그램섭취해야하나요?

조회수 17 | 2010.05.03 | 문서번호: 12481647
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

식이섬유의 하루 섭취 권장량은 20 - 25g이라고 합니다. 식이섬유소는 장의 운동과 소화를 도와 변비를 막아주며 대장암의 발생을 억제합니다.

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