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[질문] 종아리살(알)뺄려면 어떻게 해야되죠?

조회수 21 | 2010.05.02 | 문서번호: 12470164
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.02

1.의자등받이부분을양손으로잡는다.2.잡은손은놓지않고,천천히앉는다.3.일어서는데,다리안쪽으로기를모아당기는느낌을받으면서천천히일어선다.4.10회반복한다.

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