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[질문] 뱃살빼는법좀알려주세요..(여자)

조회수 17 | 2010.05.02 | 문서번호: 12469598
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.02

윗몸일으키기-무릎을세우고누워서배힘으로상체를일으켜7초간유지 다리들어올리기-바닥에등과양팔을쭉뻗어서눕고다리를구부러지지않도록유지하며10~20cm들어올림

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