[질문] 학교에서잠을많이자서고민입니다,,안잘수있게체력을기르는방법없나요?? 간단한걸로요

호흡을 규칙적으로 하시구요 지구력은 확실히 조깅과 걷기운동, 그리고 줄넘기보다 좋은 것이 없습니다.제 추천은 조깅과 걷기를 병행하는 것이고요.