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[질문] 집안에서 할수있는키크면서산빼는운동없나요

조회수 23 | 2010.04.29 | 문서번호: 12432098
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.29

누워서다리올리기,옆으로다리뻗기,바닥에엎드려머리들기,한발쭉펴고앞으로숙이기,따뜻한물을자주마신다.하루에30분~1시간씩복식호흡을한다.복부스트레칭습관화

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