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[질문] 외배협체형되는법

조회수 33 | 2010.04.27 | 문서번호: 12419524
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.27

운동시작전 윔업(몸에 충분한 열을 내주는것)을 땀이날정도로 해주는것이좋고 줄넘기를 많이 하세요 처음에는 1~2키로되는 아령으로 100회를 실시합니다(2분)

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