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[질문] 허벅지살빠지는방법!방에서 할수있는방법으로알려주세요!

조회수 17 | 2010.04.27 | 문서번호: 12411936
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.27

하늘자전거해보세요누워서공중에다리를올려자전거페달을밝듯이돌려주세요30분꾸준히하세요,다리를어깨넓이로별리고허리는세운후무릎을90도로앉았다일어서길반복

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