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[질문] 생리통에좋은운동

조회수 29 | 2010.04.26 | 문서번호: 12404651
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.26

한발넓이로벌리고서서무릎을구부립니다.손을고관절부근의엉덩이에놓습니다골반을10~15회앞뒤로돌립니다이것은또한등을대고누워서무릎을구부리고할수도있습니다

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