[질문] 너무너무너무짜증날때어떻게해야하나요 음악듣는거/먹는거이런건빼주세요 구체적으로

지금 자신이 짜증나는 이유와 상황에 대해서 구체적으로 종이에 빼곡히 적고 그 종이를 갈가리 찢어버리세요 그럼 어느정도 해소가 되더라구요^^