[질문] 운동을 아예안하는 고3경우 하루 몇칼로리정도를섭취해야 살이안찔까요??

조회수 24 | 2010.04.25 | 문서번호: 12387668

전체 답변:

[지식맨] 2010.04.25

기초대사량은1400kcal입니다.하루1200kcal이하로열량을줄이고단백질을100g섭취하시면서서히체중을줄일수있습니다운동도하시면서다이어트를시작해보세요^ ^

[무물보AI]

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