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[질문] 허벅지,종아리살빠지는방법좀알려주세요

조회수 26 | 2010.04.21 | 문서번호: 12349164
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

발을어깨넓이정도로벌리고천천히양쪽무릎을구부렸다폈다는반복한다.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채,10~15회반복합니다.무릎을정확히구부려야효과가있습니다

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