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[질문] 뱃살빠지는방법~!

조회수 30 | 2010.04.17 | 문서번호: 12312870
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.17

.윗몸일으키기-무릎을세우고누워서배힘으로만상체를일으켜7초간유지옆구리 늘리기 - 팔은 깍지를 껴서 위로 든 상태로 상체를 오른쪽으로 굽혀 5초간 유지

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