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[질문] 어깨넒어지는운동방법이랑가슴근육나오는방법좀요발굽혀펴기나

조회수 520 | 2010.04.14 | 문서번호: 12275911
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

집에서쉽게하실수있는운동으로 푸쉬업있습니다. 2~30개씩 3~4세트씩 해주시면되구요 수영하면 어깨가 쫙벌어지죠^^ 허공에 팔을쭉피고 옆으로흔드는것도도움되요

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