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[질문] 근육형종아리는 어떻게빼요??

조회수 44 | 2010.04.11 | 문서번호: 12238934
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.11

두발로서서왼쪽발을들고한발로줄넘기하듯10번식4회로발바꿔가면서하시구줄넘기나뛰는운동많이하시면빠질수있음,단너무과격한운동은오히려근육을발달시키니자제.

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