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[질문] 가슴커지는방법!!ㅠ커지는습관!

조회수 48 | 2010.04.10 | 문서번호: 12236425
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.10

허벅지를모으고무릎을붙인다음손바닥을허벅지에댄다.이때허리를곧게펴는것이중요합니다.무릎을양옆으로펴면어깨가자연스럽게움직이면서가슴운동이됩니다.

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