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[질문] 다리예뻐지는법하고알빼는법좀요(맥주병미는거제외)

조회수 86 | 2010.04.06 | 문서번호: 12186435
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.06

1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.2.한쪽다리를들어올리는데힘차게뒤로뻗어준다.3.반대다리도같은동작을해준다 4.양쪽 10회씩 3회실시~^^*

[무물보AI]
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