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[질문] 특* 예민할때평온을되찾는방법좀알려주세여

조회수 41 | 2010.04.06 | 문서번호: 12185992
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.06

심호흡법 숨을들이키면서(마음속으로하나둘셋넷).다음은숨을참고(하나둘셋넷),천천히숨을내쉽니다(하나둘셋넷다섯여섯일곱여덟).3분가량계속심호흡을반복합니다.

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