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[질문] 종아리알빼는방법좀알려주세요..

조회수 35 | 2010.04.04 | 문서번호: 12160729
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.04

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취하고한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어주는방법미며 운동후마시지충분히해주세요

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