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[질문] 제가오리궁뎅이에엉덩이살이좀많은데요엉덩이살빼는법이랑허벅지살도빼는법알려주세요

조회수 47 | 2010.04.04 | 문서번호: 12157136
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.04

양팔팔꿈치를90도로접어양손으로반대팔꿈치를잡는다.다리는어깨넓이만큼허리는반듯하게펴고정면을바라본다.자세를유지하면서무릎을구부렸다가다시돌아옵니다.

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