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[질문] 어떻게하면단기간에살을뺄수있을까요?

조회수 42 | 2010.04.02 | 문서번호: 12135286
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.02

식이요법과운동요법병행,하루물8잔이상마심,유산소운동1시간이상,오후6시이후금식,3끼챙겨먹되반공기만,밀가루음식(빵,면)금물,장시간앉자있지말고활동량을늘림.

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