[질문] 잘 안나오는방법

밀가루,인스턴트 음식 피하고 미역, 김, 다시마, 고구마, 감자, 토란 등을 많이 드세요.또 한 육류는 암모니아 가스를 많이 발생시키므로 줄이는 것이 좋습니다