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[질문] 집에서스트레칭으로휜다리조금나아지게하는방법없을까요..?ㅠㅠ

조회수 40 | 2010.03.30 | 문서번호: 12104613
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.30

벽을향해자신이할수있을만큼의범위에서상체를숙여벽에등을밀착시키고,둥글리는기분으로체중을모두벽으로.무릎의뒤에서부터엉덩이의뒤까지늘려주도록.매일반복

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