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[질문] 복식호흡연습할때 내쉬고 배트고 각각?초식해야되나요 주의사항도

조회수 38 | 2010.03.28 | 문서번호: 12083211
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.28

숨을 크게 들이마실때 배만 나와합니다.그 후천천히 배안에 있는 숨을 내뱉는데 천천히 내뱉습니다. 꾸준히 규칙적으로하시면좋구요. 꼭 초식할 필요는 없습니다

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