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[질문] 허벅지살빼는방법잘되는방법 얇은다리

조회수 47 | 2010.03.27 | 문서번호: 12068836
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.27

허리를펴고의자에 바른자세로앉습니다,다리가 수평상태가 될때까지 두다리를 천천히들었다 내리되 발이 닥에 닿지 않도록 합니다,이 동작을 천천히 10회반복

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